すっきり起きるために、1回目が覚めた時に7秒息を止めると脳が覚醒して起きられるという噂を聞いて実践してみたが、普通に息を止めて、7秒経って、ぷは～となった瞬間また寝てしまうな。 というか、寧ろ脳に酸素送るために深呼吸したほうが目覚めはいいので…
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