2021-09-03から1日間の記事一覧

しっぺ返し（自業自得）

自分が食べたものや動いたことによる体重の増減は時差があって反映されるから、今週めっちゃ食べたのに痩せてきたなとか、今週運動してるのに増えてきてるなということが起きる。目先の数字に騙されず淡々と減量に勤しむことが大事である。こんだけ食べても…